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Grok 使用限制：每周额度怎么算、用完了怎么办
Grok 使用限制现在按周算：从 2026 年 6 月起，付费会员的聊天、生图、语音、Build 和 Grok Bot 共用一个每周额度，每周重置一次，具体时间在 设置 → 用量（Usage）里看。额度用完后，免费档的聊天和语音照样能用；想马上接着用付费功能，可以买额外额度，或者升级档位。
最后核对：2026-10-16｜依据：xAI 官方页面（链接见文末）｜本文非官方
现在的 Grok 使用限制怎么算
结论：一个每周共享额度，所有功能一起扣。
以前是每个功能各管各的，比如生图一天多少张、聊天一天多少条。常见的情况是图用光了，聊天额度还剩一大截。
现在官方改成了每周共享用量池：
- Chat（聊天）、Imagine（生图生视频）、Voice（语音）、Build（搭应用）、Grok Bot 都从同一个池子里扣；
- 在 Cursor 里用 Grok 模型，也从这里扣；
- 怎么分配你自己决定，全拿来聊天也行。
这个池子的大小跟档位走，官方按倍数写：Plus 是基础量，Premium 是它的 4 倍，Super 是 15 倍，Ultra 是 50 倍。档位越高，Grok 使用限制越宽。各档价格见 Grok 价格。
另外，Grok API 单独按模型价格计费，不占这个池子。
为什么很快碰到 Grok 使用限制
结论：不同功能扣的量不一样，视频和长任务最费。
官方的说法是，聊一句天扣得很少，生成高质量视频、跑长时间的编程任务扣得多。额度一下子少了一大截，先想想最近是不是连着做了视频，或者让 Grok Bot 跑了很长的任务。
视频还有一条规则：720p 用到所在档位的上限后，会自动降到 480p。视频突然变糊，多半是这个原因，不是故障。
Grok 用量重置时间怎么看
结论：想知道离 Grok 使用限制还有多远，去 设置 → 用量（Usage），网页和手机 App 都有。
- 打开 Grok，进入 设置（Settings）；
- 点 用量（Usage）。
这一页能看到：这周用了百分之多少；按产品（API、Build、Chat、Imagine、Voice）各占多少；下次重置的日期和时间；额外额度的余额。
具体重置时间以这个页面显示的为准。
额度用完了怎么办
结论：碰到 Grok 使用限制后，付费功能先停，免费的聊天和语音还能用。
官方说明，每周额度用完后，付费功能暂停到下次重置；免费档的聊天和语音单独计算、单独重置，不受影响。官方强调这不是“硬性停止”，你还有三条路：
| 做法 | 适合谁 | 要注意 |
|---|---|---|
| 买额外额度 | 偶尔超一次 | 目前只能在网页买，最少 $5，买完马上到账，一般一年后过期，比套餐里的额度贵 |
| 升级档位 | 经常超额 | 官方建议经常超就升级，比反复买额外额度划算 |
| 开自动充值（Auto Top Up） | 不想中途断 | 默认关闭，要自己打开，可以设每月上限 |
充值和每月上限都在 grok.com/dashboard 里管理。
免费版限制和网上的旧说法
结论：免费版的 Grok 使用限制，官方只写了“有限”，没公布具体次数。
能确定的只有：免费版可以聊天、能少量生图，不能生成视频，也没有 Grok Bot。
网上常见的“每 2 小时恢复一次”“每天能生成几张图”，是第三方根据 Reddit 网友经验汇总的老说法，不是官方数字，而且是改成每周额度之前的情况，现在别再照着用。
还有一类文章教人绕过 Grok 使用限制。官方使用规则禁止绕过安全措施，违反可能被暂停或封号，本文不提供这类方法。
常见问题
Grok 额度多久重置一次？
付费会员每周重置一次，具体日期和时间在 设置 → 用量（Usage）里看。免费档聊天和语音有自己的重置时间，官方没公布具体规则。
SuperGrok 上限是多少？
老 SuperGrok 各档的具体用量官方没有公开。新套餐只写了倍数：Premium 是 Plus 的 4 倍，Super 15 倍，Ultra 50 倍。老套餐和新套餐的区别见 Grok 套餐区别。
额度用完会自动扣钱吗？
不会，除非你自己打开了自动充值。自动充值默认是关的。
额外额度能在手机上买吗？
目前不能，只能在网页上买，官方说手机 App 内购以后才有。
相关页面
官方来源
- Grok 官方 FAQ（用量和限制）：https://docs.x.ai/grok/faq
- 每周用量规则：https://docs.x.ai/x-subscription/usage-limits
- 额外额度和充值：https://docs.x.ai/x-subscription/extra-usage
- 每月额外用量上限：https://docs.x.ai/x-subscription/spending-caps
- xAI 官方价格页：https://x.ai/pricing
- 使用规则（AUP）：https://x.ai/legal/acceptable-use-policy
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