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推特 Grok 怎么用：入口、隐私和关闭训练

推特 Grok 的入口在 x.com 或 X App 的导航栏，点 Grok 图标就能开始聊天，网页、iOS、Android 都有。它会自己判断要不要搜索 X 上的公开帖子和实时联网。要注意两点：把 @Grok 拉进 X 聊天后，X 和 SpaceXAI 能看到它在群里期间的所有消息；不想让数据被拿去训练 AI，可以在隐私设置里关掉，关掉后照样能用。

最后核对：2026-10-16｜依据：X 帮助中心和 xAI 官方页面（链接见文末）｜本文非官方

推特 Grok 入口在哪里

结论：在导航栏点 Grok 图标。

  1. 打开 x.com，或打开 X App。
  2. 在导航栏找到 Grok 图标，点开。
  3. 在输入框写问题，或者先点一个推荐内容开始。

推特 Grok 会自己决定要不要搜索 X 上的公开帖子、要不要实时联网，所以问最新话题它能参考比较新的内容。但官方提醒，Grok 可能一本正经地给出错误信息，新闻、价格这类内容要自己核实，也不要在对话里发个人隐私或敏感信息。

网上常说“在回复里 @grok 就能问”，很多用户这样用，但 X 帮助中心的 Grok 说明页没有写这个用法的具体步骤，效果以实际为准。

推特 Grok 拉进聊天有什么隐私影响

结论：拉进去以后，聊天内容不再只有原来的人能看到。

X 聊天（Chat）本来是端到端加密的。X 帮助中心写明：把 @Grok 加进 X 聊天后，X 和 SpaceXAI 能看到它加入之后、被移除之前的所有消息。

所以拉推特 Grok 进群之前先想清楚，这段聊天里有没有个人隐私、公司资料这类不想外传的内容。

推特 Grok 关闭数据训练

结论：在隐私设置里取消一个勾选，关掉后照样能用 Grok。 官方路径：

  1. 打开「设置（Settings）」。
  2. 进入「隐私和安全（Privacy & Safety）」。
  3. 打开「数据共享和个性化（Data sharing and personalization）」。
  4. 进入「Grok 与第三方协作者（Grok & Third-party Collaborators）」。

  5. 在「数据共享（Data Sharing）」下，取消勾选这一项：

    Allow your public data as well as your interactions, inputs, and results with Grok and xAI to be used for training and fine-tuning.

    中文意思：允许把你的公开数据，以及你和 Grok、xAI 的互动、输入和结果用于训练和微调。

推特 Grok 的训练开关有一个例外容易忽略：关掉以后，如果你再给某段对话点 👍 或 👎 反馈，那段对话仍可能被用来训练。

关闭个性化和删除对话记录

结论：个性化、删除记录、数据训练是三个不同的开关，要分别处理。

关闭推特 Grok 个性化：在同一个页面「Grok 与第三方协作者（Grok & Third-party Collaborators）」里，找到「Grok 个性化（Grok Personalization）」，取消勾选：

Allow X to personalize your experience with Grok

中文意思：允许 X 根据你使用 Grok 的情况个性化你的体验。

删除推特 Grok 对话记录：

  1. 「设置」→「隐私和安全（Privacy & Safety）」。
  2. 「数据共享和个性化（Data sharing and personalization）」→「Grok」。
  3. 点「删除对话历史（Delete Conversation History）」，再确认。

官方说明，确认后会在 30 天内从系统删除，安全或法律原因除外，不是点完马上消失。

设成私密账号，帖子不进推特 Grok 训练

结论：保护帖子也能让帖子不被拿去训练。

路径：「设置」→「隐私和安全（Privacy & Safety）」→「受众和标记（Audience and tagging）」→ 勾选「保护你的帖子（Protect your posts）」。

它和上面推特 Grok 的数据共享开关不是一回事：一个管帖子，一个管你和 Grok 的互动数据，可以按需要分别设置。

常见问题

关闭数据训练后推特 Grok 还能用吗？

能。官方说明取消训练勾选后照样能用；只是之后点 👍 或 👎 的对话仍可能被用于训练。

X 会员和 The X Subscription 是什么关系？

The X Subscription 把 Grok、Cursor 和 X Premium 合成了一个订阅。连接个人 X 账号后，Plus 有认证勾、创作者工具和更少广告，Premium 及以上有完整 X Premium+ 权益。详见 Grok 套餐区别。

在帖子里 @bot 和 @grok 一样吗？

不一样。@bot 是叫你自己的 Grok Bot 接任务，要先在 grok.com 连好 X 账号，而且还没有对所有地区开放，见 Grok Bot 是什么。

推特 Grok 在国内能用吗？

官方没有说明中国大陆是否在支持范围内，见 Grok 国内能用吗。

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